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全民科学健身大讲堂走进小营小学

26日下午,由市体育局主办的“南京全民科学健身大讲堂”来到小营小学,从事运动与营养健康促进方面的丁小燕教授为在场听众带来了一场以“青少年如何科学地进行体育锻炼和营养摄入”为主题的科普知识讲座。

青少年是介于儿童期与成年期的一个重要阶段,其对能量和蛋白质、脂类等营养素的需求都超过成年人,科学的营养摄入是生长发育、增强体魄、获得知识的物质基础。丁教授表示,青少年每天至少累计达到60分钟的中、高强度身体活动,包括每周至少3天的高强度身体活动和增强肌肉力量、骨骼健康的活动。此外,充足、规律和多样的身体活动可强健骨骼和肌肉、提高心肺功能、降低慢性病的发病危险,也将会带来较为科学的健康收益。

全民科学健身大讲堂活动坚持以人民为中心的发展思想,是普及科学健身知识的公益讲堂,让群众有更多获得感和幸福感。 李金鑫

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